Urter og overgange
Er du faret vild og helt forvirret? Her er dit kompas til overgangsalderen.
Find vej gennem peri- og menopausen med planter og enkel praksis.
Deltagerne siger...
"Med urterne bestemmer jeg gu'hjælpemig selv. Bare det at have en livline i akademiet, uanset hvad der sker, føles som en stor tryghed for mig. Pludselig er jeg ikke alene med det mere."
- Hanne Munkholm, 52
"Forløbet giver mig en helt ny forståelse af, hvad jeg går igennem. Især omkring kortisol. Lige nu er jeg nærmest kronisk i alarmberedskab. Det er meget ubehageligt, så virkelig rart med en forklaring."
- Lene, 56
Mærker du det også?
At søvnen ikke er, som den plejer. At kroppen pludselig gør ting, du ikke forstår. Hedeture midt om natten. Hjertebanken ud af ingenting. En uro, der sidder helt inde bag brystbenet.
Overgangsalderen er ikke en sygdom. Den er en del af din rejse som kvinde - en overgang, der har været en del af kvinders liv siden tidernes morgen. Men det betyder ikke, at du skal klare den alene. Eller at du bare skal vente på, at det går over.
Der vokser planter i vores haver og ude i den danske natur, der kan nære, styrke og lindre dig igennem det her. Planter som rødkløver, salvie, hjertespand og kamille - for bare at nævne nogle få - der har støttet kvinder i overgange længe før nogen kaldte det menopause.
Det er dem, vi skal møde sammen.
Se videoen og mærk, om det her er noget for dig
Jeg tilbyder dig at...
Møde planter fra husapoteket, der lindrer overgangsalderens gener helt naturligt
Sove igennem - uden at vågne klam kl. 3 og ligge lysvågen, til solen står op
Som at have en klog kone i baglommen, der ved præcis, hvilken plante der hjælper
Endelig få ord for, hvorfor søvnen svigter, hvorfor hjertet banker, og hvorfor humøret er helt i hampen
Lære dig selv bedre at kende, dag for dag
+ Som bonus at blive en del af onlineakademiet Hyldemors Lærling
(med masser af viden om urter og naturpraksis)
Et forløb for dig, der vil forstå din krop - og møde de planter, der kan hjælpe
Hvad er Urter og overgange?
Urter og overgange er et onlineforløb i mit onlineakademi Hyldemors Lærling, hvor du lærer at bruge lokale urter og praksis til at støtte din krop igennem peri- og menopausen.
Det her er ikke endnu en stemme, der gør menopausen til en diagnose. Ingen skræmmebilleder. Ingen eksotisk superfood fra den anden side af jorden.
Uanset om du bruger hormonbehandling, overvejer det, eller har valgt en anden vej - så er der planter, der kan gå ved din side. Planterne er din førstehjælp i hverdagen - det, du selv rækker ud efter, når søvnen driller eller hedeturen melder sig. Er der noget mere alvorligt på spil, er lægen der stadig.
Det, du får her, er over 20 års plantekundskab og min egen erfaring som kvinde midt i perimenopausen. Jeg ved, hvordan det føles. Og jeg ved, hvad planterne kan gøre - fordi jeg har brugt dem selv og har haft flere tusind kvinder gennem mine forløb, som læsere af mine bøger og flittige brugere af mine råd.
Forløbet bygger på tre søjler:
Kroppen - Forstå hvad der sker i din krop. Hormoner, faser, symptomer - jordnært og ærligt, uden skræmmebilleder.
Planterne - Mød de danske urter, der kan lindre det, der generer dig mest. Lær at lave enkle, sikre og effektive urteremedier.
Praksissen - Byg din egen daglige rytme med planterne. Du lærer at lave infusion, føre logbog og lytte til kroppen. Det her er en hverdagspraksis du kan bære med dig længe efter sidste modul.
Du arbejder i dit eget tempo og har mulighed for at mødes online hver måned.
Oversigt over modulerne
Modul 1 - Velkommen: Overgangsalderen er ikke en sygdom. Vi sætter rammen og finder ud af, hvor du står lige nu.
Modul 2 - Hvad sker der i din krop? Hormonerne i hverdagssprog, så du forstår, hvad der falder hvornår - og hvorfor du mærker det, du mærker.
Modul 3 - Nervesystem og søvn. Få søvnen tilbage. Vi beroliger det tændte nervesystem og møder havrestrå, din første plante.
Modul 4 - Bevægelse og byggesten. Bliv stærkere i overgangen. Bevægelse, næring og tilskud, der batter - og brændenælde, mineralbomben.
Modul 5 - Rødkløver: Hormonernes ven. Hedeturen som signal, ikke fjende. Planteøstrogener forklaret ærligt, og rødkløver som blid støtte.
Modul 6 - Tarm, lever og biotransformation. Hvorfor leveren bliver din bedste ven i overgangen - og mælkebøtte og kruset skræppe, der støtter den.
Modul 7 - Røllike og løvefod: Blødninger og cyklus. Når blødningerne bliver uregelmæssige eller kraftige. Tre planter, der bevæger, toner og standser.
Modul 8 - Hjerteomsorg i overgangen. Hjertet i begge hænder, det fysiske og det følelsesmæssige. Hvidtjørn, hjertespand og citronmelisse.
Modul 9 - Lyst, bækkenbund og underlivets plager. Det, der tales for lidt om: Lyst, tørhed, blære og bækkenbund. Fire planter til det intime liv.
Modul 10 - Tærsklen. Det mentale og spirituelle rum - sorg, identitet og en ny styrke. Perikon og et ritual til at ære din overgang.
Plus to bonusmoduler i august 2026 - dit eget husapotek og knogler, led og det lange spil.
Hvad du står med, når forløbet er slut
Du forstår, hvad der sker i din krop - uden at det føles som en diagnose.
Du kender de planter, der kan lindre det, der generer dig mest, og du ved, hvordan du bruger dem. Infusioner, tinkturer, urtete - enkle greb, du kan gøre derhjemme.
Du har en logbog, der viser dig dine mønstre. Du kan se, hvad der virker for netop din krop.
Du føler dig mindre alene med det. Mere forankret. Stærkere i din overgang.
Og du har mærket noget, der er svært at sætte ord på: At du er en i rækken. At dine formødre gik den samme vej. At den viden, du har brug for, allerede ligger i dig - og i de planter, der vokser lige udenfor din dør.
Sådan får du adgang
Praktisk info og tilmelding
Forløbet er en del af Hyldemors Lærling - mit onlineakademi for urtekundskab, naturforståelse og nordisk shamanistisk praksis. Når du melder dig ind, får du adgang til Urter og overgange og alt andet indhold i akademiet, herunder 3 andre spændende onlinekurser om urtekundskab og naturspiritualitet.
Årsmedlemskab:
2.495 kr.
Du får adgang til det fulde akademi, månedlige live-sessioner, fællesskab og sparring.
Foretrækker du månedlig betaling?
249 kr./md. med 14 dages gratis prøveperiode. Opsig når som helst.
Forløbet kører nu. Du kan tilmelde dig og få adgang til alle åbne moduler med det samme. Nye moduler åbner hver fredag - sidste modul kommer august 2026. Herefter bliver hele forløbet liggende i akademiet, så du kan vende tilbage til det i dit eget tempo.
Mød din underviser
Jeg hedder Maria Lisette Jacobsen og er kvinden bag Hyldemors Have.
Jeg har arbejdet med planter, nordisk shamanisme og naturens visdom i over 20 år. Jeg er uddannet arkæolog, forfatter til Blandt urter og elverfolk og Hyldemors Urtekalender, og kendt fra DR2-dokumentaren Heksen, Hedningen og Hyldemor.
Og så er jeg midt i perimenopausen selv. Det her forløb er ikke noget, jeg har læst mig til i en bog. Det er noget, jeg lever. Hver dag. Med de samme hedeture, den samme søvn der driller, og de samme planter på natbordet.
Det er derfra, jeg underviser.
Ofte stillede spørgsmål
Har du spørgsmål?
Er forløbet kun for kvinder i menopausen?
Nej. Forløbet er for alle kvinder fra ca. 35 til 60+, der er på vej ind i, står midt i, eller stadig mærker overgangen. Perimenopausen kan begynde mange år før den egentlige menopause.
Skal jeg have erfaring med urter?
Overhovedet ikke. Vi starter fra bunden – med de helt grundlæggende teknikker. Har du erfaring, får du ny viden og nye sammenhænge.
Er det en erstatning for hormoner eller lægebehandling?
Planterne er din førstehjælp i hverdagen - det, du selv kan tage fat i, når kroppen driller. En stor del af det, vi ellers render til håndkøbsmedicin for, kan de faktisk tage sig af. Mærker du ingen forandring inden for rimelig tid, eller er der noget mere alvorligt på spil, skal du til lægen. Og vælger du hormonterapi, har jeg fuld respekt for det - planterne står fint ved siden af. Og vi snakker åbent om det.
Hvad koster det?
Forløbet er en del af Hyldemors Lærling. For et helt år 2.495 kr.
Eller 249 kr./md. med 14 dages gratis prøveperiode.
Kan jeg se indholdet i mit eget tempo?
Ja. Et nyt modul åbner hver uge, men du kan altid gå tilbage og se tidligere moduler. Alt indhold er tilgængeligt, så længe du er medlem.
Hvad hvis det ikke er noget for mig?
Du har 14 dages fuld returret. Hvis akademiet ikke lever op til dine forventninger, får du dine penge tilbage.
Planterne venter på dig
Du behøver ikke klare overgangen alene. Og du behøver ikke vælge mellem moderne viden og gammel kundskab.
Planterne venter på dig. De har altid været der.
Med varme hilsner,
Maria fra Hyldemors Have